Comment choisir son soutien-gorge : le guide ultime pour trouver la perfection

Choisir son soutien-gorge parfait peut sembler complexe face à la multitude de modèles disponibles. Pourtant, porter le bon soutien-gorge change tout : confort, maintien, silhouette. Ce guide complet vous accompagne pour enfin trouver la perle rare.

Pourquoi un bon soutien-gorge est essentiel

Un soutien-gorge adapté offre :

• Un maintien optimal de la poitrine
• Un confort tout au long de la journée
• Une silhouette valorisée sous les vêtements
• Une prévention des douleurs dorsales

Le saviez-vous ? 80% des femmes portent une mauvaise taille de soutien-gorge. Prenez le temps de vous mesurer correctement.

Comment mesurer sa taille de soutien-gorge

Les mesures à prendre

Vous aurez besoin d'un mètre ruban souple.

Mesure 1 : Tour de buste (sous la poitrine)

Mesurez juste sous la poitrine, le mètre bien horizontal. Arrondissez au chiffre pair le plus proche.

Mesure	Taille de dos
63-67 cm	80
68-72 cm	85
73-77 cm	90
78-82 cm	95
83-87 cm	100

Mesure 2 : Tour de poitrine

Mesurez à l'endroit le plus fort de la poitrine, sans serrer.

Calcul du bonnet

Soustrayez le tour de buste au tour de poitrine :

Différence	Bonnet
13 cm	A
15 cm	B
17 cm	C
19 cm	D
21 cm	E
23 cm	F

Les tailles sœurs

Si votre taille n'est pas disponible, essayez les tailles sœurs :

• 85B = 90A = 80C
• 90C = 95B = 85D

Les différents types de soutiens-gorge

Selon la forme

Soutien-gorge à armatures

Pour qui : Bonnets C et plus, besoin de maintien Avantages : Excellent maintien, galbe la poitrine Points d'attention : Les armatures doivent entourer le sein sans appuyer

Soutien-gorge sans armatures

Pour qui : Toutes morphologies, recherche de confort Avantages : Ultra-confortable, idéal au quotidien Points d'attention : Moins de maintien pour les fortes poitrines

Triangle

Pour qui : Petites à moyennes poitrines (A à C) Avantages : Léger, sexy, confortable Points d'attention : Peu de maintien

Balconnet

Pour qui : Bonnets B à E Avantages : Décolleté plongeant, bretelles écartées Points d'attention : Peut ne pas convenir aux poitrines très écartées

Push-up

Pour qui : Celles qui veulent un effet volume Avantages : Augmente d'un bonnet visuellement, décolleté avantageux Points d'attention : Moins naturel, moins confortable sur longue durée

Corbeille

Pour qui : Bonnets B à F Avantages : Maintien naturel, polyvalent Points d'attention : Classique, moins de choix de styles

Selon l'usage

Soutien-gorge T-shirt

Bonnets lisses et moulés pour être invisible sous les vêtements ajustés.

Soutien-gorge de sport

Maintien renforcé pour les activités physiques. Essentiel pour préserver les ligaments.

Brassière / Bralette

Confort maximal, sans armatures, idéale à la maison ou pour les petites poitrines.

Soutien-gorge adhésif

Pour les dos nus et décolletés vertigineux. Usage occasionnel.

Choisir selon sa morphologie

Poitrine généreuse (D+)

Privilégiez :

• Armatures larges
• Bretelles larges
• Dos large (3 agrafes)
• Bonnets couvrants

Évitez :

• Triangles sans maintien
• Bretelles fines
• Bonnets demi-sein

Petite poitrine (A-B)

Privilégiez :

• Push-up pour plus de volume
• Triangles pour le naturel
• Bralettes confortables

Avantages : Plus de liberté dans les styles !

Poitrine asymétrique

C'est normal ! Choisissez selon le sein le plus volumineux et ajustez avec des coussins amovibles.

Poitrine écartée

Privilégiez : Soutiens-gorge à effet centré (push-up, plunge)

Poitrine rapprochée

Privilégiez : Armatures écartées, évitez les plunge

Les signes d'un soutien-gorge mal ajusté

Le dos remonte

→ La bande est trop grande. Descendez d'une taille de dos.

Les bonnets font des plis

→ Les bonnets sont trop grands. Descendez d'un bonnet.

La poitrine déborde

→ Les bonnets sont trop petits. Montez d'un bonnet.

Les bretelles tombent

→ Ajustez-les ou essayez un modèle aux bretelles plus rapprochées.

Les armatures appuient

→ Mauvaise taille ou forme inadaptée à votre morphologie.

L'essayage parfait en 5 étapes

1. Fermez le soutien-gorge aux agrafes du milieu (pour permettre ajustement)
2. Penchez-vous en avant pour placer la poitrine dans les bonnets
3. Vérifiez le dos : il doit être horizontal, deux doigts dessous
4. Contrôlez les bonnets : pas de plis, pas de débordement
5. Testez le confort : levez les bras, bougez

Entretenir son soutien-gorge

Lavage

• Lavage main ou machine à 30° (filet de lavage)
• Pas de sèche-linge
• Savon doux ou lessive lingerie

Conservation

• Rangez à plat ou bonnets emboîtés
• Ne pliez pas les bonnets moulés
• Alternez vos soutiens-gorge (1 jour de repos minimum)

Durée de vie

Un soutien-gorge bien entretenu dure 6 à 8 mois d'usage régulier.

FAQ : Questions fréquentes

Ma taille change-t-elle ?

Oui ! Le poids, les hormones, la grossesse, l'âge influencent la taille. Remesurez-vous tous les 6 mois.

Combien de soutiens-gorge faut-il avoir ?

Idéalement 5-7 : 2-3 quotidiens, 1 sport, 1-2 spéciaux (nude, noir, fantaisie).

Le soutien-gorge peut-il abîmer la poitrine ?

Un soutien-gorge bien ajusté, non. Un modèle trop serré sur longue durée peut gêner la circulation.

Faut-il dormir avec un soutien-gorge ?

Ce n'est pas nécessaire ni particulièrement recommandé. Si vous préférez, optez pour une brassière sans armatures.

Conclusion

Choisir son soutien-gorge parfait demande de connaître ses mesures et ses besoins. Prenez le temps de vous mesurer correctement, essayez différents modèles et n'hésitez pas à demander conseil en boutique.

Un soutien-gorge bien choisi change votre quotidien : confort, confiance et silhouette. Vous le méritez !